判明 睡眠不足の解消方法
月曜日。。
月曜日。。もう９月も終わりだ。。意外と早いかんじ。 今日は、仕事忙しかったせいか時間過ぎるの早かったｗ 今週は、祝日ないからなあ、まだ月曜だよ。。あと４日もいかなないと。。
判明！睡眠不足の解消法
ハーバード大学の研究で、睡眠不足の解消方法が判明のニュース。
これは助かる！！って思ったけど、、、
「睡眠不足」の上手な解消方法 ハーバード大学の研究で判明(引用元：ライブドアニュース)
いつも遅寝だから、寝る時間少なくて、寝不足だから、これは良いニュース！グッジョブって思ったけど、、、
読んでみたら、、、
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一週間で合計１０時間睡眠が足りなかったら、週末に３、４時間いつもより余分に寝る。さらに次の週は、その不足１０時間が完済するまで、毎日１，２時間余分に寝る。
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これって、平日に睡眠不足してたら、休日の土曜日曜に、余分に不足分の睡眠時間を寝るってこと？
だったら、すでに、いつもしてることなんだがｗ 休日の土曜日曜は、２度寝して、昼まで寝て余分に睡眠時間とってるよｗ 知らず知らずに してたってことか、恐ろしいｗ 休日に遅起きだったのは、体が要求してたってことだなｗ
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